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养出女性美丽的八种食物

女性爱美是天性，每个女人都希望自己有姣好的容颜，傲人的身姿。中医理论认为，女性的“姿色”也是可以养出来的。至于怎么养，我想除了对自身气质的提高之外，食疗绝对是必不可少的。

[url=/]健康养生知识[/url]将为您介绍几种食物，而这几种食物绝对是女性美丽必不可少的东西。鱼肉含大量的omega-3脂肪，可防止动脉血管里的胆固醇的堆积，预防冠心病。让你看起来圆润丰满，又不至于过胖。酒精不是女人的伙伴，但是水果酒饮用适量酒精饮料如红酒，可以预防心脏病、糖尿病和老年痴呆症，还可抗衰老，使你荣光焕发。

臻美容颜[url=/]女性养生保健[/url]要抗老，敌得过岁月的碾压。坚果坚果内富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他植物化学生物碱，可有效抗衰老。草莓草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质，这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。让女性的美，一生一世。

当然除了这些之外，巧克力研究显示，长期饮用含可可比率高的饮料，能保证血管健康，可预防2型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆症。大蒜将大蒜切成片，在空气中放置15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素，具有抗癌的功效。酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益细菌群，减低与衰老有关的肠道疾病。不得不说，健康是女性美丽最最重要也是最基础的前提。

美，是动人的，是绿色的，也是健康的。以消耗健康换来的美，不是长久的，也不是纯粹的美丽。美丽要用心去养，而不是靠化妆而来。

健康的女性，最美。

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